bcaa na mase

[...] TEC - HMB (płyn) - 75 ml x2szutki SCITEC - ADIPOKILL - 108kaps x2szutki Vita-min olimp x3opakowania Izotoniki jakies z 4Kg mysle o activlabie Aminokwasy bcaa z treca x 3 puchy o ile bedze starczylo Czekam na Wasze zdanie.\ zastanawima sie nad tym hmb czy to warto, bo wiele jest opini, dobre ale wydatek duzy. Bialko, [...]

Cześć ćwiczę już dłuższy czas (rok) przez ten okres suplementy jakie brałem to BCAA i KREATYNA teraz "uderzam" w masę i myślałem nad odżywkami takimi jak: *BCAA Olimp Xplod *KREATYNA UNIVERSALA *Przedtreningówka ANIMAL UNWERSAL i do tego myślałem o białku TREC WHEY 100 i moje pytanie czy nie przesadziłem dodają do tego zestawu biało? Na pierwsze [...]

[...] 200g kurczaka gotowanego, ogorek kiszony/kapusta kiszona/buraczki 19.00 dwie kromki chleba razowego zytniego i puszka tunczyka po odsaczeniu oleju 22.00 kostka twarogu chudego i lyzka oliwy z oliwek Miedzy posilkami dwa razy dziennie dawka bialka, do tego spalacz olimpa 4 kapsulki dziennie, zma, witaminy, monohydrat, bcaa. Prosze o opinie.

[...] nie zalezy mi na zdobywaniu tytulow ani zostaniu mistrzem swiata, chce sie troche rozciagnac i poczuc inne zmeczenie niz to na silowni. Aktualnie biore: jablczan, bcaa i wpc Oto moje pytania : 1. Czego moge sie spodziewac po dodaniu dwoch treningow kb po 1h 15 min kazdy podczas redukcji?? wyrzezbienia sylwetki/zmniejszenia miesni? 2. [...]

[...] gorzej bo bułka z serem i szynką , obiad ryż z kurakiem gotowanym , bądź wołowiną smażoną ( wiem wiem) po obiedzie jadę do domu , zazwyczaj do shakera daję kreatynkę , bcaa z fitmax , i 30 g carbonox , po czym trening na siłowni ( wtorek czwartek piątek) , po siłce , robiłem shake z jogurtu , twarogu , mleka , owoców mrożonych i białka sfd [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Fotki ;) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy Siłownia od 3 tygodni , Bieganie od 3 miesięcy 5) cel cyklu - Zrobienie czegoś ze swoim ciałem - spalenie tłuszczu plus ukazanie że pod tymi kilogramami fatu coś jest - w domyśle mięśnie. 6) [...]

[...] warzyw których zawsze jadam sporo, choć w sezonie ziomowym troszkę je ogarniczyłem bo są paskudne, wybieram kiszone kapusty itp. Z suplementów ładowane sa witaminy olimpu, kreda, bcaa. Trening push&pull 4xtydzien. Czekam na opinie. /SFD/2016/12/20/4553663c3e1e4251a25af783f5031b84.jpg Zmieniony przez - Blancikk w dniu 2016-12-20 21:30:49

czesc. zostalo mi trochę suplementow a nie chce wyrzucać. mam bcaa olimp MC i monohydrat MC tez z olimpu. aktualnie chce robic mase, mam bialko scitec 100% whey prof, mzb olimpu,omega 3 i vita-min plus.bialko biore po treningu, omega rano i wieczorem, witaminy rano i jeszcze mzb na noc. moglby ktoś doradzić gdzie dac bcaa i kreatynę? dzięki za [...]

[...] jakieś miesiąc góra dwa. Potem zrobić 2 miechy przerwy i znów. Oczywiście w między czasie jedząc prawie normalnie żeby żołądka nie obciążać bo kiedyś brałem AMino 4500, bcaa, hmb, odżywki białkowo- węglowodanowe i zaczął mi układ pokarmowy siadać. Co radzicie w miarę ,,delikatnego,, dla organizmu? Nie muszę utyć 20kg bo już przytyłem na [...]

Cześć wszystkim. A więc tak waze około 81 kg i moj bf podskoczyl i wynsoi 16/17%,mase zacząłem robić rok temu (rok temu gdy zaczyanlem wazylem 62 kg) wzrostu mam 174 cm.dzis przyszedł dzień żeby zacząć cos ku redukcji, dlatego mam pare pytań.  1 . Robilem mase na mono jak moze byc ze spadkami, czy ta cala woda mi zleci?  2. Jaki trening Fbw 5x5 z [...]

[...] 43 kg masy mięśniowej. Z supli biorę wiadomo odżywkę białkową (ale tylko jak nie dam rady z jedzenia wyrobić normy), glutaminę, kretę (jabłczan lepiej na mnie działa), bcaa, i witaminy i mikroelementy. I teraz pytanie, czy jest jeszcze coś co mogłabym wypróbować naturalnego co pomogłoby mi urosnąć, czy została mi już tylko bomba bo [...]

Witam Panowie proszę was o pomoc w doszlifowaniu diety na redukcję.Pod koniec października po zobaczeniu się w lustrze stwierdziłem że trzeba ruszyć dupsko. Waga startowa to 104 kg 11.10.2013r przy 180 cm wzrostu wiek 25 lat.Na początku odrzuciłem pieczywko i przestałem żreć fast foody.Wróciłem po długiej przerwie na siłownie.Ćwiczę w domu sprzętu [...]

1. WIEK:23 2. WAGA; WZROST; 72-75hg 172 3. CZAS REDUKCJI: Nie było jako takiej, raczej przebudowa 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta jest, ja stosuje się do jak najregularniejszych i najczęstszych posiłków o odpowiedniej kaloryczności i odpowiedniego dostarczenie [...]

Chcę jutro zamówić suplement - ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA i pytanie do was, co o tym sądzicie? działa to tak jak powinno ,czy jednak wybrać coś innego? Od razu mówię ,że to pierwszy mój kontakt z jakimikolwiek suplementami. Trenuję od ponad roku już i chciałbym przyspieszyć swoją regenerację i zwiększyć masę mięśniową (5-7kg) no i potem [...]

Witam, Mam 19lat,74kg i 176cm.Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku z małymi przerwami.. Nie trzymałem nigdy profesjonalnej diety ani suplementacji. Od 2 miesięcy ćwiczę porządnie,staram się odżywiać 5-6x dziennie+odżywki. Miesiąc temu skończyłem cykl na cm3 treca(360kaps) trwał on 30dni,udało się zrobić 1,5cm w ramieniu. Jestem tu po to by zapytać [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76-77 Wzrost : 181 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód klatki: 109 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Obwód przedramienia: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy w tygodniu, rozciąganie co [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_L-Leucine_i26838_d400x400.jpg Extra Pure L-Leucine Opis Leucyna jest jednym z trzech niezbędnych egzogennych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) – nie może być wytwarzana przez organizm i musi być dostarczana z pożywieniem. Leucyna ma unikalną zdolność do stymulowania syntezy białek mięśni szkieletowych [...]

Cześć! Uwaga długi post Trenuję na siłowni od 2 lat, na poważnie czyli z liczeniem kalorii oraz prawidłowym odpoczynkiem po treningowym od kilkunastu miesięcy. Ostatnie 3 miesiące zawiesiłem siłownię z powodu pandemii oraz wyjazdu za granicę do pracy ,gdzie wyjałowiłem organizm z witamin i minerałów %-) . Schudłem 10kg, a mój organizm ma problemy [...]

[...] -bieg na bieżni 3 minuty na wysokim tętnie, 1 minuta na niskim tętnie i tak 2 razy, potem szybko a6w na brzuch i potem luźny bieg na rozluźnienie napięcia. suplementacja: bcaa przed treningiem, isolat białka po treningu oraz spalacz (scorch) oczywiście dopracowana dieta która jest w dziale odżywianie poprawiona i stosowana już od dłuższego [...]

Witam wszystkich,chciałbym przedstawic mój plan treningowy,diete,suplemantacje oraz to co chciałbym osiągnąć. Więc najpierw wymiary: Klatka- 115cm. Biceps-4.0 pas- 105cm. udo:75cm łydka:43cm. Waga-(96-100kg) Staż treningowy : 1,5 roku ( Na własnej domowej siłowni) Moze teraz powiem co chciałbym osiągnąć, a wiec chciałbym zgubic pare zbędnych [...]